热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你中招了吗?
时间:2024-06-26 21:32:27 来源:时讯视界
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、奶煮奶表奶易消化吸收、沸分九游营养价值高的钟牛招天然食品,富含优质蛋白质、面那钙、层皮镁、去掉区中钾、喝牛锌、个误硒以及维生素B2等营养素。热牛九游奶类中蛋白质所含的奶煮奶表奶必需氨基酸比例符合人体需要,其中的沸分磷酸钙易于消化吸收,是钟牛招膳食钙质的良好来源。此外,面那奶类中的层皮乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质,具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品,也可少量多次尝试,并注意不要空腹饮奶。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·石棉县检察院干警深入一线防汛救灾
- ·“气死人不偿命”?法官:视情况而定
- ·未来梅州天气“变脸”快,防火防雨多补水!
- ·“高校专项计划”和“地方专项计划”报名19日开始!梅州这类考生可报名→
- ·1型糖尿病和2型糖尿病有什么区别?糖尿病人吃水果要注意什么……权威解答来啦!
- ·花粉过敏高发季,近距离赏花小心花粉给你“挠痒痒”!
- ·官宣!四大外援加盟梅州客家足球俱乐部
- ·注意!梅城兴宁两地网约车线路暂停运行
- ·福建海警位金门附近海域依法开展常态化执法巡查
- ·今日揭牌!广东粤海检测技术梅州分公司成立,开展对外检测业务
- ·2021年净利润同比降1.96%!博敏电子发布2021年年度报告
- ·叮咚,幸运儿出炉!梅州名片《中国国家人文地理·梅州》请查收吧~
- ·各地查处生产不合格电动自行车相关产品企业88家
- ·明确六大任务实施四项工程!《“十四五”梅州市档案事业发展规划》印发
- ·“高校专项计划”和“地方专项计划”报名19日开始!梅州这类考生可报名→
- ·@梅州新能源车主,家用充电桩用电报装so easy!收好不用谢!
最新内容
推荐内容